この間のDNFは忘れた（←ミスがミスを呼ぶ悪循環だったけど）
肝心なのは年間通じて遅いなりにも完走出来る脚力・体力・マネジメントを付ける事
来年の仕切り直し＆ブルベ始めとなるBRM108神戸300㎞ 佐用・日生グルメ紀行を多少の余裕で完走したい（全ては序盤の再度山をどうするかだが、まぁギリギリ隊にとっては雀の涙位の貯金しか作れないかも…）
先月体調崩し走れなかった日が長かったのでどうなるか…今回は平地メイン・多少アップダウンを加えて調整してみた
早朝 布団峠（超級）の誘惑を断ち切り、早朝の大和川CRへ
調子良ければ激坂対策でぶどう坂へ久しぶりに行ければと思いながら一路柏原リビエールホールへ
先月乗れていない上にもう12月となり、気温が一気に低下
体温を上げようと心拍が増加。平地なのに160越え！
コレ、ヒルクライムしたら180越えてヤバそうだよ！
それ程負荷掛けていないのにこの様。病み上がりからの回復はしばらくかかりそうだ(;’∀’)
関西の坂バカが集う（らしい）ぶどう坂のおひざ元
河川敷サイクリングの大和川CRと南河内CLの交点となる柏原リビエールホールに到着
もともと一日中乗るつもりだったが、昼から用事があったのでこのまま南河内サイクルラインを南下する。
そう言えば大和川CRと南河内CLは久しぶりでバイク乗り換えてからは初めて走る。
カーボンホイールで武装したエンデュランスロードは前機以上に快適で良く走るのだが、心拍は相変わらず160台を刻む。こんな平地なのに…
サイクルラインを走破し、富田林→河内長野から外環に出る。
河内長野から和泉へ向かう途中、最初にして最後の難関となる坂が待つ。
高過ぎる心拍、重く回らぬ脚、負の要素だらけで何とか登る
先月の黒沢牧場ヒルクライムからの迂回路ヒルクライムで脚破壊のおみまいを受けたと言え、キングオブ貧脚を自負するワタシがスイスイ登れるなんて夢のまた夢か…( ；∀；)
道の駅いずみ山愛の里で休憩
地元民なのでわざわざ迂回して来ました～なしょーもない事は置いといて、ここまで来たら後は下るだけ。
今回は急な用があったので、午前中に戻れつつ距離も取れるであろう河川敷と外環で無事帰還。
ライドだけでは補えそうな気がしないので久しぶりにローラー引っ張り出してzwiftもやろうかな
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